Stage d’oxygénation à Gérardmer pour nos judokas
Jour 1 :
Une première journée bien remplie pour le SLO
Comme chaque année, quelques licenciés se rendent à un stage oxygénation en montagne. Format un peu inédit cette année : en hiver! Même si cette première journée fut très printanière ! Ce stage, ouvert à partir de benjamins et plus permets à chacun de se découvrir dans un autre environnement, de progresser ensemble et de renforcer les liens
La journée a débuté par une belle randonnée, environ 11 km, 400m de dénivelé +.
En fin de journée, les judokas ont partagé un entraînement avec le club de Gérardmer!
Jour 2 :
Footing.
Préparation physique générale
Ski/Snow pour certains et Patinoire/Piscine pour d’autres.
Soirée détente le soir.
Jour 3 :
Dernière journée pour les stagiaires du SLO judo
Au programme :
Footing pour certains, Randonnée pour d’autres.
Tandoku renshu.
Séance de fractionné en côte. Après le repas, c’était debrief du weekend avec la traditionnelle « remise de diplômes » et ensuite retour à l’auberge
Encore un séjour que nos judokas ne sont pas prêts d’oublie
